High Blood Pressure: 6 Myths That Must Be Busted
Blood pressure is vital for our survival and it’s crucial to get our facts right regarding blood pressure. Here we have given 6 myths that are prevalent in our society that need to be busted/ clarified
रक्तचाप हमारे अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है और रक्तचाप के संबंध में हमारे तथ्य सही होना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां हमने 6 मिथक दिए हैं जो हमारे समाज में प्रचलित हैं जिन्हें दूर करने/स्पष्ट करने की आवश्यकता है।
Myth 1. I will have symptoms if my blood pressure gets high/ Increases.
मिथक 1. यदि मेरा बीपी हाई/बढ़ जाता है तो मुझे लक्षण होंगे.
In the majority of cases, high blood pressure does not have any symptoms or signs and that is why it’s called a SILENT KILLER. It slowly damages vital organs if not adequately controlled.
तथ्य: अधिकांश मामलों में, उच्च रक्तचाप का कोई लक्षण या संकेत नहीं होता है और इसीलिए इसे साइलेंट किलर कहा जाता है, क्योंकि यदि इसे पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं किया जाता है तो यह धीरे-धीरे और लगातार महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाता है।
2. If my blood pressure is under control on medicine, I can stop it.
मिथक 2: अगर मेरा रक्तचाप दवा से नियंत्रण में है, तो मैं इसे लेना बंद कर सकता हूं।
Fact: No, because your blood pressure is under control due to the effect of medicines, and therefore if you stop it suddenly without consulting your doctor, blood pressure might increase suddenly leading to more trouble. There are some clinical situations where medicine for BP is reduced but this is best decided by your doctor.
तथ्य: नहीं, क्योंकि दवाओं के प्रभाव के कारण आपका रक्तचाप नियंत्रण में है, और इसलिए यदि आप अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना इसे अचानक बंद कर देते हैं, तो रक्तचाप अचानक बढ़ सकता है जिससे अधिक परेशानी हो सकती है। कुछ नैदानिक स्थितियाँ हैं जहाँ BP के लिए दवा कम की जाती है लेकिन यह आपके डॉक्टर द्वारा तय किया जाना सबसे अच्छा है।
Myth 3: Only older people get high blood pressure.
मिथक 3: केवल वृद्ध लोगों को ही उच्च रक्तचाप होता है।
Fact: While high blood pressure is more common as we age, it can affect people of all age groups. Risk factors such as obesity, family history, and personality choices can increase the risk of developing high blood pressure at any age.
तथ्य: जबकि उच्च रक्तचाप उम्र बढ़ने के साथ अधिक आम है, यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। मोटापा, पारिवारिक इतिहास और जीवनशैली विकल्प जैसे जोखिम कारक किसी भी उम्र में उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
4. मिथक: मुझे केवल अपने रक्तचाप पढ़ने में उच्च संख्या (सिस्टोलिक) के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है।
तथ्य: सिस्टोलिक (ऊपरी संख्या) और डायस्टोलिक (नीचे वाली संख्या) दोनों महत्वपूर्ण हैं। सिस्टोलिक दबाव उस दबाव को संदर्भित करता है जब आपका दिल धड़कता है, जबकि डायस्टोलिक दबाव धड़कनों के बीच के दबाव को संदर्भित करता है। एक स्वस्थ रक्तचाप रीडिंग आमतौर पर 120/80 mmHg से कम मानी जाती है।
5. मिथक: अगर मैं टेबल नमक का उपयोग नहीं करता, तो मैं उच्च रक्तचाप से सुरक्षित हूं।
तथ्य: सोडियम उच्च रक्तचाप में एक प्रमुख योगदानकर्ता है, और यह केवल टेबल नमक ही नहीं, बल्कि कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में भी पाया जा सकता है। रक्तचाप नियंत्रण के लिए खाद्य लेबल पढ़ना और अपने समग्र सोडियम सेवन का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
6. मिथक: उच्च रक्तचाप वंशानुगत है, इसलिए मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता।
