होली और डायबिटीज़: बिना शुगर बढ़ाए रंग, मिठाई और त्योहार कैसे मनाएं Introduction: The Festival That Brings Joy — and Fear For most people, Holi means laughter, colors, sweets, and togetherness.But for a person living with diabetes, Holi often comes with silent questions: “अगर शुगर बढ़ गई तो?”“रंगों से एलर्जी हो गई तो?”“लोग बुरा न…
1. परिचय – मोटापा क्या है(Intro. what is obesity? ) क्या आप भी मोटापे से परेशान हैं? यदि हाँ तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है ,आइये विस्तार से समझते हैं इसके बारे में| मोटापा (ओबेसिटी) असामान्य रूप से हमारे शरीर में इकट्ठा होने वाले हानिकारक वशा को कहा जाता है। मोटापा एक बेहद…
14 सब्जियाँ जो ब्लड शुगर (रक्त शर्करा) के स्तर को कम करने का दम रखती हैं। करेला BITTER MELON मेथी FENUGREEK जामुन BLACK PLUM ब्रोकोली BROCCOLI शतावरी Asparagus racemosus एवोकैड AVACADO पत्तेदार सब्जियाँ GREEN LEAFY VEGETABLES बीन्स. हरी फलियाँ BEANS तोरई Trichosanthes cucumerina गोभी,फूलगोभी CABBAGE, CAULIFLOWER बीट BEET ओकरा (लेडी फिंगर) OKRA पालक SPINACH गाजर…
स्वस्थ आहार योजनाओं के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ मुफ़्त वेबसाइटें ऐसी कई वेबसाइटें हैं जो व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं के आधार पर कस्टम डाइट चार्ट तैयार करने की अनुमति देती हैं। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं: MyFitnessPal – MyFitnessPal एक मुफ्त ऐप और वेबसाइट है जो आपको अपने कैलोरी सेवन, मैक्रोन्यूट्रिएंट अनुपात और व्यायाम दिनचर्या…
