Controlling blood pressure is crucial for overall cardiovascular health. Here are some tips to help manage and reduce high blood pressure: संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य के लिए रक्तचाप को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने और कम करने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: 1. Maintain a Healthy Diet:…
होली के त्योहार पर मधुमेह रोगियों के लिए कुछ विशेष सावधानियाँ इस प्रकार हैं: 1. मिठाइयों का संयमित सेवन: त्योहारों में मिठाइयों और पकवानों की अधिकता होती है, इसलिए ज्यादा मीठे पकवानों का सेवन कम करें और चीनी की जगह गुड़ से बनी मिठाई और पकवान खा सकते है 2. पानी और स्वस्थ…
1. परिचय – मोटापा क्या है(Intro. what is obesity? ) क्या आप भी मोटापे से परेशान हैं? यदि हाँ तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है ,आइये विस्तार से समझते हैं इसके बारे में| मोटापा (ओबेसिटी) असामान्य रूप से हमारे शरीर में इकट्ठा होने वाले हानिकारक वशा को कहा जाता है। मोटापा एक बेहद…
14 सब्जियाँ जो ब्लड शुगर (रक्त शर्करा) के स्तर को कम करने का दम रखती हैं। करेला BITTER MELON मेथी FENUGREEK जामुन BLACK PLUM ब्रोकोली BROCCOLI शतावरी Asparagus racemosus एवोकैड AVACADO पत्तेदार सब्जियाँ GREEN LEAFY VEGETABLES बीन्स. हरी फलियाँ BEANS तोरई Trichosanthes cucumerina गोभी,फूलगोभी CABBAGE, CAULIFLOWER बीट BEET ओकरा (लेडी फिंगर) OKRA पालक SPINACH गाजर…
स्वस्थ आहार योजनाओं के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ मुफ़्त वेबसाइटें ऐसी कई वेबसाइटें हैं जो व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं के आधार पर कस्टम डाइट चार्ट तैयार करने की अनुमति देती हैं। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं: MyFitnessPal – MyFitnessPal एक मुफ्त ऐप और वेबसाइट है जो आपको अपने कैलोरी सेवन, मैक्रोन्यूट्रिएंट अनुपात और व्यायाम दिनचर्या…
