कामकाजी डायबिटीज़ पेशेवरों के लिए पौष्टिक लंच आइडियाज़ Updated: November 13, 2025 | By Dr. R K VERMA, MD (Medicine), Kanpur Why Lunch is Crucial for Diabetes Control? For working professionals with diabetes, lunch can make or break the day’s sugar control. Skipping it, eating late, or opting for fast food causes sudden glucose spikes…
कार्यस्थल पर मधुमेह और स्वास्थ्य Updated: November 14, 2025 | By Dr. R K VERMA, MD (Medicine), Kanpur Why This Year’s Theme Matters | इस वर्ष का विषय क्यों महत्वपूर्ण है? In 2025, the theme of World Diabetes Day focuses on “Diabetes and Well-being at Work” — because managing diabetes doesn’t stop when the workday…
सर्दियों में किन लोगों को विशेष सावधानी की ज़रूरत है — क्यों बीमारियाँ बढ़ती हैं और कैसे सुरक्षित रहें Why this matters Winter brings cozy evenings and warm drinks, but it also brings real health risks for many people. Each year clinicians see more cases of breathing problems, heart attacks, strokes, joint flare-ups, blood-pressure…
सावधानीपूर्वक भोजन और जीवनशैली: पाचन और गट स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए Why Mindful Eating Matters | सावधानीपूर्वक भोजन क्यों महत्वपूर्ण है Our digestion is influenced not just by food but also by how we eat, stress levels, sleep, and daily habits. Allopathic studies show that eating slowly, avoiding distractions, and proper meal timing improve…
पाचन के लिए जड़ी-बूटी वाले पेय और प्राकृतिक उपाय Importance of Herbal Drinks | जड़ी-बूटी वाले पेय का महत्व Herbal drinks and natural remedies have been used for centuries to support digestion and gut health. Allopathic research confirms that herbs like ginger, fennel, mint, and chamomile aid digestion, reduce bloating, and improve gut microbiome….
प्रोबायोटिक्स और खमीरयुक्त भोजन: गट स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए Why Probiotics Matter | प्रोबायोटिक्स क्यों महत्वपूर्ण हैं Your gut is home to trillions of microbes, and probiotics are the friendly bacteria that keep this ecosystem balanced. Allopathic research shows probiotics improve digestion, enhance immunity, and may prevent infections. Ayurvedic principles…
फाइबर युक्त भोजन: गट स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक क्षमता और ऊर्जा बढ़ाने के लिए Why Fiber Matters | फाइबर क्यों महत्वपूर्ण है Fiber is the fuel for your gut’s friendly microbes. Without enough fiber, harmful bacteria can thrive, causing bloating, constipation, and low immunity. Allopathic research shows that high-fiber diets prevent obesity, diabetes, and cardiovascular…
गट स्वास्थ्य: पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और ऊर्जा बढ़ाने के रहस्य Do you really know your gut? | क्या आप अपने गट को जानते हैं? Imagine a tiny universe inside your belly, bustling with trillions of microbes—some friendly, some mischievous. This hidden ecosystem affects your energy, immunity, mood, and metabolism. Many people experience bloating, fatigue,…
नवरात्रि व्रत और फलाहार: उपवास से स्वास्थ्य पाने का आसान तरीका परिचय: व्रत सिर्फ़ धार्मिक नहीं, सेहतमंद भी नवरात्रि में व्रत रखना केवल पूजा-पाठ की परंपरा नहीं है, बल्कि यह एक प्राकृतिक डिटॉक्स है। भारतीय आहार और उपवास परंपरा में ऐसे तत्व शामिल हैं जो शरीर को शुद्ध करते हैं, पाचन सुधारते हैं और मानसिक…
जब रूमेटाइड आर्थराइटिस (RA) के लक्षण महसूस होने लगते हैं – जैसे सुबह की अकड़न, जोड़ों में दर्द और सूजन – तो डॉक्टर कई तरह की जांचें करवाते हैं। इन जांचों के नाम अक्सर तुम्हें उलझन में डाल सकते हैं। ऐसा ही एक नाम है Anti-CCP टेस्ट (Anti-Cyclic Citrullinated Peptide Antibodies)। दिल्ली की रीमा को…
